没事别打我电话!一篇帖子炸出无数"电话恐惧患者",你也是吗?(文末有安心福利!)

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楼主 2021-09-13 10:54:58
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你有没有发现

自己接(打)电话越来越少

甚至开始害怕听到电话铃声…

不知不觉,越来越多的我们

或轻或重地患上了“电话恐惧症”


这篇微博分享了一篇文章

讲到,现代人越来越害怕接电话

继“聊天别发语音”之后

 “没急事别打电话成为

新世纪的另一个社交礼仪



接电话真有那么可怕?

此话题一出顿时云集者众

你不是一个人!

成千上万网友站了出来



我们先来看看

【“电话恐惧”的一些症状】


  • 手机常年静音,希望能躲就躲;

  • 手机铃声响起会让自己顿时心慌;

  • 讲电话时持续紧张,对沉默感到恐惧;

  • 不愿接,也不愿主动打,有未接来电也不想回复;

  • 使用短信、邮件等文字交流时没有障碍。



对于电话恐惧“患者”来说

当手机铃声响起时

红键就是本人的内心写照



来看看网友们的现身说法


这位形容得很到位了


手机铃声

简直就是“恐惧激活装置”


不仅接电话是抵触的

同样也抗拒给别人打电话



非必要,非亲近

不通电话好吗


害怕电话的原因有几种

【怕出事】


【怕加班】


【怕尴尬】



【怕骚扰】


应对模式有以下几种

【勿扰】


【静音】


【不敢动】


越来越多人觉得

突然的电话对个人空间造成侵扰

带来心理紧张

各种措手不及


目前默认的

社交聊天礼仪通用版本是

文字→语音→电话

电话已处于歧视链末端


就跟没打招呼

直接上别人家做客一样



于是当大家都不再打电话了

生活渐渐成了这样


在一堆电话恐惧患者的留言里

这样的不得不说是清流了


看了辣么多的吐槽

那么我们应该如何去缓解这种症状呢?

华中师大心理学教授谷传华的建议是

主动去改变,不然会越陷越深——

在意识到自己有这方面倾向时,首先是要有意愿去改变,其次要查明恐惧的真正原因,然后从原因着手,树立自信,勇敢地去打电话,越是害怕越要去打,打电话时保持微笑,这样心情自然会放松。


南京心理危机干预中心主任张纯认为

这是社交恐惧的一种——

人对于陌生环境,陌生消息的恐惧是与生俱来的。电话铃音的响起,就相当于改变了当下所处的物理环境,因为不能预知这通电话内容,所以电话铃音响起,人们会感到恐惧是正常的。如果有条件,可以将电话铃音更改为比较柔和的音乐,多出去运动,去郊外散心都可以缓解这样的情况。



你也是"电话恐惧患者"吗?

别怕别怕~~

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来源:新闻晨报(shxwcb)、金陵晚报、楚天都市报

责任编辑:唐昱霄


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