20180323 | 自我反思日记

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楼主 2019-01-16 05:19:11
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昨天夜里快1点,终于完成了做OC online的当日工作之后,我虽然困但是毫无睡意。

于是在和周君聊天的间隙,去朋友圈发了长文。


最近一个月是比较丧的。

我意识到了这种状态,也声称试图改变,但其实并没有真的在去做改变


所以我想,我还是要真的做出改变。



首先,反思自己为什么会是不好的状态。


几个原因:

1事情太多太杂不成系统,不能按计划分块完成

2没有大块读书的时间

3运动频率不能保证

4没有安排绝对娱乐时间

5感情生活需求波动太大

6对于所有的事情热爱程度太低



下面一一分析。



事情太多太杂不成系统

不能按计划分块完成


主要是因为最近事情太多。


造成困扰的原因主要是,我很看重自己定的每日计划,一旦计划被打乱,就会非常烦躁。

烦躁可能导致更多严重后果。


解决方法,无非三种。


1减少事情的到来

2加快处理事情的能力

3减弱对于计划完成的看重


如何减少事情的到来。

要明确团队工作中的分工和自己的JD,和他人的沟通努力达到高效。

能拒绝的非必要性工作就推掉。


加快处理事情的能力。

更加着重利用时间规划软件和年历本,把一天中的时间分为最小一件事情可以满足的分块,最大化利用时间。


减弱对计划完成的看重。

这个做不到。



没有大块读书时间


还是因为事情太多。


读书于我而言,是像避风港一样的存在。

但是现在天天都在风里打怪兽,都没回过家,感觉很累。


所以要保证每周至少有一个半天,关掉手机,读书,摘抄,思考。



运动频率不能保证


还是因为事情太多。


本来应该是两天一次,健身游泳跑步射箭,但是最近也就是一周两次。

频率太低了。


运动于我而言,不仅仅是睡眠饮食的最基本保证,也是给我一个非常好的途径去放松。

因为在运动的时候不用想任何其他事情。

仿佛得到了解放。


那就通过改善第一点,来腾出时间做二三点。



没有安排绝对娱乐时间


可能因为上一篇反思日记的重点在于,要保证自己做的每一件事情都有用。

现在或许有点矫枉过正。


前几天看了一个多月以来第一部在电脑上看的电影,才意识到,好像很久都没有磕着瓜子看电影了。

这明明是我之前每周要有好几次的娱乐。


没有娱乐,导致了弹簧一直没办法做到完全卸力,所以就也无法在高强度绷紧的时候保持很久。


最近一个月,把电脑上屯的十几部电影,好多这次奥斯卡得奖的,都看了。



感情生活需求波动太大


又到了一年交配季。

昨天在朋友圈看到这句话。

太形象了哈哈哈哈哈哈!


确实因为我春天贼容易谈恋爱,近期多少想找男朋友。

也因为客观的事情成堆而来,压力太大,所以想找寄托和依靠。

然而我自己也知道这是“假性需求”。


我对于恋爱的心态略显悲观,比起之前的任何时点。

所以再从另一个客观讲,我现在不适合谈恋爱。


就是这样矛盾的需求,和自我认知不清晰,导致在这个问题上总是很纠缠。


幸好我至少还总能提醒自己,不要伤害他人。

不然可能情况就会很糟糕。


当然最好的解决方法是找到一个男朋友。

然而有些问题就是知道解决方法也解决不了。


所以就像我昨天夜里发的朋友圈一样。

I'm fortunate being single.



对所有事情的热爱程度太低


佛系的后果。


之前和某学长聊过这一点。

当然也不是坏事。

因为期待低也没有失望。


但是会导致整个人活得,不自主

我最近就觉得自己的生活很被动。

像放在其他人手中的橡皮泥一样。

但是暂时缺少挣脱的内动力


无解。





郭郭过去24小时做了什么


上午和竹哑剧视频

在图书馆笑到抽搐


去画室画了好久的画

中午吃的热干面

刘雯算是从我最喜欢的明星里下线了

想讨厌谁就画谁


晚上在抹茶熔岩蛋糕里加了红豆

还做了第二波改良即食柠檬片



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